Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Здравствуйте, друзья.

По наблюдениям последнего времени выходит, что ручной труд, чуть ли, не «манна небесная» для человечества. А как вы считаете: правда ли рукоделие полезно или это очередной миф? 

Предлагаю совместно поразмыслить о пользе рукоделия и провести исследование. В статье вас ждут инфографика о пользе отдельных видов рукоделия, известные картины художников о мастерстве и многое другое.

Я сторонница проверенной информации опытного или научного характера. Поэтому, не доверяю тому, что говорят, а ищу доказательства.

Прежде чем поделиться результатами, напомню значение термина.

Рукоделие это…

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Когда появились первые рукодельные предметы, сказать трудно. Вероятно, как только человек обрёл состояние мыслить, осознавать потребности тела и души.

От набедренной повязки с палкой-копалкой до шедевров Зодчества прошёл не один век. Но, каждое творение доказывает — человечество не может без ремесленных и творческих занятий.

Рукоделие в искусстве и литературе

Примеры из художественной и научно-популярной литературы подтверждают любовь к созданию рукотворных предметов.

Народная сказка приучает, что ручной труд полезен, нужен для жизни и дарит подарки умелице.

Помните истории о Ленивице и Рукодельнице или неутомимой Золушке. Трудолюбивая девушка в конце сказки получает награду: злато-серебро, да ещё и Принца, а Ленивица остаётся ни с чем.

Мультфильм «Мороз Иванович» (о Рукодельнице и Ленивице):

Невозможно представить классический роман без героини, коротающей вечера за вышивкой или шитьём.

Посмотрите картины художников разных времён, отражающих рукодельный дух человечества:

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Даже королевы не гнушались рукоделия, не говоря о простых людях, для которых, ручное ремесло, часто было источником пропитания.

Рукоделие из-за бедности или порыв души?

Слышу возражения, мол, раньше делать-то было нечего. Ни интернета, ни клубов с магазинами, ни фитнесс-центров. Что остаётся — сиди, да вышивай. Простой народ от безвыходности шил, вышивал, посуду мастерил, от бедности и не развитой индустрии.

Так-то оно так. Но факты доказывают, что народное рукоделие было неотделимой частью развития и воспитания, укрепляло семейные ценности и дух людей.

Предметы ручного труда украшали быт, одежду и часто, служили оберегами.

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Люди мастерили не просто по бедности, но выражали так потребность души в красоте, защищённости и радости бытия.

Поэтому, каждая девочка с 4-5 лет могла «скрутить» куклу, а становясь постарше, участвовала в женских кругах. Там шла передача основ мастерства и каждая участница выполняла свою работу.

Рукоделие для каждой женщины

Помню из детства: у бабушек в доме стояли большие ножные прялки и швейные машины, лежало начатое вязание; а у мамы обитала электрическая прялка, спицы для круговой вязки и журналы для мастериц; многие родственницы, включая сестёр и тётушек пряли, шили, вязали и вышивали.

Сама я, тайно покручивая колесо бабушкиной прялки или невзначай снимая петли со спиц, усвоила модель: рукоделие — естественное занятие для каждой женщины.

Что удивительно, вспоминая маму или бабушек за работой, вижу лица: спокойные, умиротворённые, светлые. Будто погружены внутрь себя, тело расслаблено, а взгляд тёплый, согревающий.

Как любила я сесть рядом и слушать тонкий стук спиц или шум двигателя. Любила задавать вопросы, ведь на них с удовольствием отвечали, не ссылаясь на занятость.

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Рукоделие не мешает общению, наоборот, раскрепощает участников, помогает найти общий язык.

Наверное, поэтому став взрослой с удовольствием уделяю внимание ручным занятиям: люблю шить, мастерить из подручных материалов, рисовать, вышивать или пересаживать цветы. Собственный опыт и опыт других мастериц доказывает пользу рукоделия.

Всё для шитья, рукоделия и творчества — КЛИК

  

В наш стремительный век, ручной труд действует, как мягкий антидепрессант, снимает стресс.

Как рукоделие снимает стресс

Приготовьтесь, дальше будет немного по-научному.

Чтобы оценить справедливость высказывания, рассмотрим механизм работы мозга во время стрессовой нагрузки.

При стрессе мозг синтезирует гормон кортизол, который приводит организм к способности действовать — бежать, бить и т.д. Длительное воздействие кортизола приводит к повышенной тревожности, страху.

Отвечающие за обучение, память, контроль эмоций и поведения, нейронные связи головного мозга разрушаются под воздействием коварного гормона. Страдает концентрация и внимание.

Хорошая новость в том, что кортизол помогает увеличить чувствительность центра удовольствия к дофамину. Это работает после завершения дела, получения результата, обретения полезного навыка.

Таким образом, если слегка обмануть природу стресса, подкидывая мозгу результат в виде предметов, созданных руками, кортизол будет нести созидательную роль.

Чувствительность к удовольствию повышена, а значит легко перестроить внимание на радость творчества.

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Кстати, этим объясняется не раз просмеянная «зависимость» увлечённых рукодельниц. Рукодельничая, мастерица сразу в процессе видит результат труда. В это время, дофамин сообщает мозгу «ты — молодец!» и взаимосвязь закрепляется.

Вторая хорошая новость: исследования учёных доказывают, что нервные клетки могут восстанавливаться (Источник: РиаНовости.Наука).

Каждый человек способен помогать организму в сложных ситуациях, используя физическую активность и приятные занятия ручным трудом.

Связь между мелкой моторикой и рукоделием

Ещё чуть-чуть из научного…

На руках много биологически активных точек, воздействие на которые меняет гормональный фон организма, улучшает реакцию, внимание, память.

Помните знаменитую фразу Сухомлинского В.А. про способности и ум ребёнка, которые находятся на кончиках пальцев.

Давно доказана взаимосвязь между общим развитием и моторикой пальцев. Воздействовать на ладони полезно не только в детстве. Благоприятное влияние подтверждается в любом возрасте.

Рукоделие косвенным образом затрагивает важные зоны ладони, а значит помогает нормальной работе организма.

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Например, при вязании или вышивании, совершая движения пальцами, женщина воздействует на работу гипоталамо-гипофизарной системы.

Она, в свою очередь, управляет выработкой гормонов, стимулирующих секрецию эстрогенов (женских гормонов) в яичниках, работу репродуктивной системы, пролактина и других.

Таким образом, мастерица непроизвольно выравнивает гормональный фон в организме. Переключается с «мужских» задач к женским. О них ниже.

Для наглядности я подготовила инфографику о пользе отдельных видов рукоделия. Вы узнаете, как на организм влияют шитьё, вышивка, вязание и другие виды мастерства.

Рукоделие и женская энергия

Не могу пройти мимо популярной темы. Женственность, женская энергия, женские состояния— модные нынче слова. Но, если убрать скептику и всласть порукодельничать, слова о женственности приобретут новый, глубинный смысл.

Ручное творчество вместе с активизацией правого полушария мозга, включением нестандартного мышления и развитием вкуса, помогает успокоить ум и приостановить вечно бегущие внутренние разговоры.

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Женщина за рукоделием погружается внутрь, в свои ощущения. Она вынуждена чувствовать тело, руки — чтобы не сбиться со счёта при наборе петель или прокладывании декоративной строчки.

Таким образом, попадает в момент «Здесь и Сейчас».

А это, между прочим, важная практика в учениях различных духовных направлений. Для обретения просветлённого сознания, ни больше ни меньше. Не зря наши бабушки шили, вязали, плели кукол и создавали вещи для домашнего обихода.

Успокаивая подвижный женский ум, углубляясь вниманием в ощущения рук, расслабляя напряжение тела, женщина словно погружается в медитативное состояние. Уходит тревога, появляется чувство радости бытия.

Удивительная взаимосвязь между рукоделием и умиротворённым женским состоянием.

Вред рукоделия

Было бы нечестно не упомянуть о «ложке дёгтя».

Рукоделие не панацея и занятие им, как любое дело, меняющее сознание и тело, может принести вред.

Помните, выше мы говорили о зависимости.

Если ручное мастерство переходит из разряда «тихой» в разряд «буйной» страсти, это явный перебор.

  • Не стоит посвящать рукоделию 24 часа в сутки, забывая детей, мужа, семью, отдых и обязанности.
  • Не нужно скупать пол магазина и тратить зарплату на очередные «хомячьи» запасы.
  • Не нужно превращать дом в поле рукодельной битвы, захламляя каждый уголок.

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Чтобы дофаминовая зависимость от любимого дела не перешла в одурманивание, следуйте некоторым правилам:

  • Организуйте пространство для рукоделок — отдельный уголок с местами хранения;
  • Выделяйте время для работы, например, полчаса каждый день или 2 часа в выходные и т.п.;
  • Чередуйте хобби с обязанностями по дому;
  • Посещайте рукодельные магазины с чётким списком и ограниченной суммой;
  • Устраивайте совместные с детьми и близкими рукодельные посиделки;
  • Помните, что только рукоделием мир не ограничивается, ещё много удивительных сфер, которым нужно ваше внимание.
  • Помните о здоровье тела — развитие моторики рук полезно, бесспорно, но остальное тело также нуждается в нагрузке и физической активности. Делайте разминку, зарядку для глаз, гуляйте на свежем воздухе.
  • Не заменяйте рукоделие выбором идей и материалов — создавайте реальные вещи!

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Такие нехитрые правила помогут возвести рукоделие в ранг любимых занятий, приносящих пользу. Проверено!

Подведём итог:

Итак, правда ли рукоделие полезно или это очередной миф?

Проведённые исследования и личный опыт доказывают пользу ручной деятельности.

Польза рукоделия в том, что оно:

  1. Снимает напряжение и усталость;
  2. Является мягким антидепрессантом;
  3. Помогает улучшить память, внимание, общее состояние организма;
  4. Выравнивает гормональный фон;
  5. Переключает на момент «здесь и сейчас»;
  6. Учит направлять внимание на ощущения тела;
  7. Дарит радость.

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы

Заниматься рукоделием или нет, каждая делает выбор сама. Но то, что это отличное средство от хандры, источник радости и неисчерпаемый ключ к вдохновению, подтвердят тысячи увлечённых рукодельниц.

А вы как думаете? Делитесь наблюдениями в комментариях.

Ваше мнение важно!

С верой в Ваш успех и пожеланиями удачи,
Елена Красовская http://shjem-krasivo.ru


Важно! Статья авторская. Копирование полностью без согласия автора запрещено.
Копирование частично только с активной ссылкой на проект http://shjem-krasivo.ru
Уникальность текста подтверждена и зафиксирована:

Text.ru - 100.00%

 

Рукоделие. Польза рукоделия. Правда и мифы: 10 комментариев

  1. Лена, очень интересная статья. Плюсов рукоделия, бесспорно, великое множество. И один из них — это способ для мам, бабушек, теть, старших сестер и прочих чаще вступать в доверительный контакт с младшими детьми, способ ведения неспешной беседы во время рукоделия. Т.е. это еще и способ радостного совместного пребывания (не говорю уже о процессе созидания).
    И с Чеховым тоже согласна целиком и полностью 🙂

    1. Людмила, спасибо за отклик. Соглашусь с каждым словом. В неспешной беседе при рукоделии можно детям донести то, что обычно они и слышать не хотят. Ох, как я рада, что нашла понимание. Комментарий ценен ещё и потому, что ты прекрасный психолог и знаешь тонкости человеческой натуры. Спасибо!

  2. Леночка, какая замечательная статья! Подписываюсь под каждым словом. Да, рукоделие и лечит, и успокаивает, и наполняет энергией — и ты уже совершенно по-другому общаешься с миром. И вещи, сделанные своими руками, «звучат» совсем по-другому.
    У меня пока получается «рукодельничать» не так часто. Зато это настоящий праздник Души, честное слово.
    Спасибо тебе огромное за такую классную статью!

    1. Таня, спасибо за понимание и солидарность)) Действительно, рукоделие часто воспринимается, как праздник. К сожалению, не так много его в жизни. У меня есть мечта о том, чтобы как можно больше девочек приобщались к рукоделкам, с детства…

  3. В рукоделии привлекает то, что все вещи имеют ярко выраженную индивидуальность. Даже если вещь сделана по чужому образцу, она несёт энергетику человека, изготовившего её. А тепло рук, тепло души ничем не заменишь!

    1. Ирина, спасибо. Как верно вы подметили! Действительно, рукодельный предмет не спутать с промышленным, даже если он более высокого качества. Тепло души не заменишь ничем. Благодарю за ваше мнение!

  4. Очень понравилось научное объяснение пользы рукоделия. Я в последнее время «мечусь» между блогом и вязанием, печворком или шитьем. За этими занятиями я просто отдыхаю от работы на блоге и мне это очень нравится! А вчера было вдохновение, примерно за 3 или 4 часа я сшила 5 кухонных фартуков для подруг и снох для подарков на 8-е марта (сама себе удивляюсь такой прыти). А какое огромное чувство удовлетворения я получила!

    1. Таисия, добрый день. Благодарю вас за то, что поделились настроением!
      «за 3 или 4 часа я сшила 5 кухонных фартуков для подруг и снох для подарков на 8-е марта »
      Ого! Вы большая умница!
      «А какое огромное чувство удовлетворения я получила!»
      Как я понимаю ваши чувства. Они являются прямым доказательством того, что рукоделие полезно 🙂
      Спасибо. С наступающими праздниками!

    1. Елена, в основном, акцент в статье на пользу рукоделия, но если не в меру, то любое занятие может вред принести)) Главное, без фанатизма и тогда — одна польза)) Спасибо за отклик

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *