Шитьё и йога? Да!

Йога для здоровья Почему я решила  рассказать вам о йоге?

Потому что сама,  уже более двух лет занимаюсь  и знаю  на собственном опыте силу подобных занятий! Еще потому, что занимаясь шитьем и раскроем, часто чувствуешь усталость, которую можно снять с помощью йоги.

Да, и еще, на мой взгляд, это красиво!

Эта тема возникла как продолжение нашего разговора с Натальей Судибор – автором своих блогов (например, Дважды мама и Ам-Ам) и администратором сообщества Блоги Мам.

Наташа задавала мне вопрос о том, как я справляюсь с усталостью, которая неизбежна  во время шитья.

В интервью Блоги мам я рассказала о своем увлечении йогой. А теперь решила развить немножко эту тему, потому что йога реально может помочь.

У меня с детства проблемы со спиной – сколиоз (искривление позвоночника), я постоянно испытываю трудности, связанные с этим заболеванием. Не все знают, что когда позвоночник искривлен, то происходит смещение всех внутренних органов, они начинают работать по-другому, не как здорового человека.

Отсюда могут возникнуть заболевания сердца, желудка и т.д. Хотя,  вроде бы это никак не связано внешне, но это так. И я об этом прекрасно знаю )).

Моя любовь к шитью и чтению книг  тоже сыграла свою роль. Теперь если я начинаю шить за машинкой или кроить очередную модель, моя спина сразу же дает о себе знать сигналом боли.))

Что делать — это уже есть и мне нужно с этим жить. Искривление никуда не денется, я могу только облегчить свою жизнь. Еще в детстве мне говорили преподаватели  специальной лечебной физкультуры, что если не заниматься упражнениями, не укреплять мышцы спины, то она неизбежно будет болеть.

Какое-то время после школы (я училась в специальной школе для детей с проблемами спины и тогда  усиленно занималась физкультурой) мышцы спины были в порядке, я не особо ими занималась.

А вот после рождения ребенка  начались проблемы – маме приходится носить ребенка, коляску, в это время на мамины плечи обрушивается большая нагрузка. Как всегда о себе подумать нет времени, иногда сил. Начинают проявляться все слабые места в здоровье. Если не поддержать его, можно расплачиваться всю оставшуюся жизнь, увы…

Я возобновила занятия спортом, но просто заниматься специальной зарядкой мне было скучно. Все время находились причины, чтобы отложить занятия, перенести, не делать. Так уж устроен человек – то, что нужно и трудно  делать, мы стараемся делать редко и мало)).

Я вообще, не очень люблю однообразные  физические нагрузки, типа фитнеса, аэробики и т.д. По складу  характера (это я поняла позже) такие виды спортивных нагрузок мне не очень подходят.

И вот, однажды, мне повезло. Я познакомилась с чудесной женщиной (случайно, когда была на отдыхе ), которая оказалась тренером по йоге. Она  провела несколько практик для меня и еще нескольких человек.

Вы не поверите, я влюбилась в йогу. На самом деле!

Этот вид физической нагрузки так удачно вписывался в мой настрой, в мою жизнь, в мои спортивные предпочтения, что после  того, как я вернулась домой,  сразу нашла подходящий клуб для занятий и с тех пор, не пожалела об этом ни разу.

Скажу сразу, я не фанатка спортивных достижений и занятий до изнеможения, поэтому  йога именно тот вариант, что мне нужен.  Мой тренер любит повторять, что в йоге мы ни с кем не соревнуемся, даже с собой)). Может быть, еще  поэтому,  она мне нравится.

Два года назад у меня были проблемы со щитовидной железой. Недавно, прошла УЗИ и сдала анализы – гормональный фон нормализовался (ттт). Мой жизненный спутник – мигрень, стал проявляться гораздо реже, и приступы проходят мягче. Тело стало более гибким, выносливым, а ум  и сознание стали спокойнее.

Конечно, все перемены произошли не за один день и не только из-за йоги. Но, дело в том, что когда начинаешь практиковать такие занятия, соответственно меняется мышление, привычки, приходит новая информация, которая влияет на мировоззрение и происходят перемены —  в моем случае – к лучшему)).

Всем своим знакомым я рекомендую попробовать подобный вид спортивных нагрузок. Именно попробовать, а не просто послушать, посмотреть и забыть об этом. Пока я сама не попробовала несколько практик, я не понимала, что это именно то, что мне нужно.

Сейчас я занимаюсь по-разному, хожу в клуб или занимаюсь дома. В домашних условиях, мне нравится то, что можно самостоятельно выбрать удобное время и корректировать свою нагрузку, так как нужно мне в  этот момент.

В клубе мне тоже нравится, в основном, за счет обмена энергетикой, общения с приятными людьми и для того, чтобы тренер со стороны мог посмотреть на правильность выполнения мной асан.

Но, занятия в клубах  проходят только в определенные часы,  бывает, что собирается  много человек на занятиях, что мне не очень нравится, нужно выкладывать определённую (не маленькую) сумму за занятия, и, если честно, иногда бывает просто лень собираться и ехать куда-то.

Поэтому  1- 2 раза в неделю я хожу в клуб, а остальную нагрузку добавляю дома. И как же важно, когда в домашних условиях можно заниматься, используя качественный курс, где грамотно и понятно все показывается и объясняется.

 

Я искренне и от всей души желаю вам познакомиться с практиками йоги (если вы пока с ними не знакомы) и начать свой путь к здоровью.

С пожеланиями удачи Елена Красовская http://shjem-krasivo.ru/

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи:

загрузка...

Теги: , , , , , ,

Понравилась статья?
Подпишитесь на обновления блога, нажав на ссылку ЗДЕСЬ, чтобы быть в курсе событий!

Вы можете оставить ответ, или trackback с Вашего собственного сайта.

5 комментариев к “Шитьё и йога? Да!”

  1. Марина
    Май 21st, 2012

    Лена, спасибо, так интересно
    !Ссылка на бесплатный курс у меня почему-то не работает. Выдает ошибку 404.

  2. Elena
    Май 21st, 2012

    Марина, у меня что-то с компьютером, не могу пробиться к записям, Напишу ссылку на курс здесь http://info-dvd.ru/bbm/go/ekras1/cmp/1879512
    Постараюсь, изменить её в тексте. А вообще, я уже занималась по утреннему комплексу автора — мне понравилось. Приятные комментарии, понятно даже новичкам. Попробуй ))

  3. Анастасия
    Май 21st, 2012

    Tkytf? спасибо за статью! Я вас полностью поддерживаю, т.к. сама занимаюсь йогой 8 месяцев. Это чудесное состояние души и тела. Спасибо!

  4. Elena
    Май 21st, 2012

    Анастасия, точно Вы сказали — чудесное состояние души и тела! Спасибо!

  5. Lora
    Май 21st, 2012

    Не пробывала йогу, но занимаюсь фитнесом помогает после целого дня сиденья за машинкой размять тело. Это наверное состояние души и тела.

Оставить Ответ