Шитьё и йога? Да!

Почему я решила  рассказать вам о йоге?

Потому что сама,  уже более двух лет занимаюсь  и знаю  на собственном опыте силу подобных занятий! Еще потому, что занимаясь шитьем и раскроем, часто чувствуешь усталость, которую можно снять с помощью йоги.

Да, и еще, на мой взгляд, это красиво!

Эта тема возникла как продолжение нашего разговора с Натальей Судибор – автором своих блогов (например, Дважды мама и Ам-Ам) и администратором сообщества Блоги Мам.

Наташа задавала мне вопрос о том, как я справляюсь с усталостью, которая неизбежна  во время шитья.

В интервью Блоги мам я рассказала о своем увлечении йогой. А теперь решила развить немножко эту тему, потому что йога реально может помочь.

У меня с детства проблемы со спиной – сколиоз (искривление позвоночника), я постоянно испытываю трудности, связанные с этим заболеванием. Не все знают, что когда позвоночник искривлен, то происходит смещение всех внутренних органов, они начинают работать по-другому, не как здорового человека.

Отсюда могут возникнуть заболевания сердца, желудка и т.д. Хотя,  вроде бы это никак не связано внешне, но это так. И я об этом прекрасно знаю )).

Моя любовь к шитью и чтению книг  тоже сыграла свою роль. Теперь если я начинаю шить за машинкой или кроить очередную модель, моя спина сразу же дает о себе знать сигналом боли.))

Что делать — это уже есть и мне нужно с этим жить. Искривление никуда не денется, я могу только облегчить свою жизнь. Еще в детстве мне говорили преподаватели  специальной лечебной физкультуры, что если не заниматься упражнениями, не укреплять мышцы спины, то она неизбежно будет болеть.

Какое-то время после школы (я училась в специальной школе для детей с проблемами спины и тогда  усиленно занималась физкультурой) мышцы спины были в порядке, я не особо ими занималась.

А вот после рождения ребенка  начались проблемы – маме приходится носить ребенка, коляску, в это время на мамины плечи обрушивается большая нагрузка. Как всегда о себе подумать нет времени, иногда сил. Начинают проявляться все слабые места в здоровье. Если не поддержать его, можно расплачиваться всю оставшуюся жизнь, увы…

Возобновила занятия спортом, но просто заниматься специальной зарядкой мне было скучно. Все время находились причины, чтобы отложить занятия, перенести, не делать. Так уж устроен человек – то, что нужно и трудно  делать, мы стараемся делать редко и мало)).

Я не очень люблю однообразные  физические нагрузки, типа фитнеса, аэробики и т.д. По складу  характера такие виды спортивных нагрузок мне не очень подходят.

И вот, однажды, мне повезло. Познакомилась с чудесной женщиной, которая оказалась тренером по йоге. Она  провела несколько практик для меня и еще нескольких человек.

Вы не поверите, я влюбилась в йогу. На самом деле!

Этот вид физической нагрузки удачно вписывался в мой настрой и спортивные предпочтения. После возвращения домой нашла подходящий клуб для занятий и не пожалела.

Скажу сразу, я не фанатка спортивных достижений и занятий до изнеможения, поэтому  йога то, что нужно. Мой тренер любит повторять, что в йоге мы ни с кем не соревнуемся, даже с собой)). Может быть, еще  поэтому,  она мне нравится.

Два года назад у меня были проблемы со щитовидной железой. Недавно, прошла УЗИ и сдала анализы – гормональный фон нормализовался (ттт). Мой жизненный спутник – мигрень, стал проявляться гораздо реже, и приступы проходят мягче. Тело стало более гибким, выносливым, а ум  и сознание стали спокойнее.

Конечно, все перемены произошли не за один день и не только из-за йоги. Но, дело в том, что когда начинаешь практиковать такие занятия, соответственно меняется мышление, привычки, приходит новая информация, которая влияет на мировоззрение и происходят перемены —  в моем случае – к лучшему)).

Всем своим знакомым я рекомендую попробовать подобный вид спортивных нагрузок. Именно попробовать, а не просто послушать, посмотреть и забыть об этом. Пока я сама не попробовала несколько практик, я не понимала, что это именно то, что мне нужно.

Сейчас я занимаюсь по-разному, хожу в клуб или занимаюсь дома. В домашних условиях, мне нравится то, что можно самостоятельно выбрать удобное время и корректировать свою нагрузку, так как нужно мне в  этот момент.

В клубе мне тоже нравится, в основном, за счет обмена энергетикой, общения с приятными людьми и для того, чтобы тренер со стороны мог посмотреть на правильность выполнения мной асан.

Но, занятия в клубах  проходят только в определенные часы,  бывает, что собирается  много человек на занятиях, что мне не очень нравится, нужно выкладывать определённую (не маленькую) сумму за занятия, и, если честно, иногда бывает просто лень собираться и ехать куда-то.

Поэтому  1- 2 раза в неделю я хожу в клуб, а остальную нагрузку добавляю дома.  Я искренне и от всей души желаю вам познакомиться с практиками йоги (если вы пока с ними не знакомы) и начать свой путь к здоровью.

С пожеланиями удачи Елена Красовская https://shjem-krasivo.ru/