Осанка королевы. Как определить осанку

королева Мария АнтуаннетаМы иногда даже не задумываемся, какое впечатление производит наша фигура со стороны. Хорошая осанка притягивает взгляд и создает неповторимый, запоминающийся образ.

Помните, как выглядит королева? Прямой, чёткий силуэт сразу выдает царственную особу.

Для исправления осанки, существуют различные упражнения, но сейчас не об этом.

Посмотрим, что такое осанка и как её определение, может помочь нам скрыть незначительные дефекты фигуры и подчеркнуть достоинства.

Осанка человека – это индивидуальное положение тела в пространстве. Она зависит от формы скелета и позвоночника, и от расположения центра тяжести тела.

По осанке фигуры подразделяют на три типа:

Сутулая – характеризуется широкой, удлиненной   спиной, с резко выступающими лопатками. Значения измерений ширины и длины спины больше, чем значения переда;

Нормальная – имеет хорошо развитую грудь, высшая точка которой смещена вниз, спина без резких выступающих лопаток, нет резкого выступа живота, ягодичные мышцы нормально развиты;

Перегибистая – с широким разворотом груди и плеч, плоской, слегка наклоненной назад спиной без выступания лопаток. По  сравнению с нормальной фигурой, увеличено значение измерения обхвата груди, а значение измерения ширины спины уменьшено. Высшая точка груди смещена вверх.

 ОсанкаОсанка меняется, в зависимости от: пола, возраста, состояния нервной системы, времени суток, занятия спортом, вида трудовой деятельности, степени распределения жировой ткани и даже от вида используемой обуви.  

К показателям осанки относятся: положение корпуса, высота плеч, величина и степень выступания лопаток, груди, ягодиц, живота.

Важно! Для установления принадлежности своей осанки используют такой размерный признак, как положение корпуса.

Положение корпуса (Пк) – это расстояние от седьмого шейного позвонка до вертикальной плоскости.  Встаньте ровно у стены, так, чтобы все выступающие точки тела, слегка касались ее, измерьте это расстояние.

Положение корпуса у женщин:

с нормальной осанкой = 6,2 см. плюс-минус 1 см.;

с сутулой осанкой  = 8,2 см. плюс-минус 1 см.

с перегибистой осанкой = 4.2 плюс- минус 1 см.;

Таким образом, путем нехитрых измерений вы определили тип своей осанки.

В дальнейшем это позволит качественно, с учётом измерений построить конструкцию выбранного изделия, а также скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства.

С пожеланиями удачи, Елена Красовская https://shjem-krasivo.ru/

Осанка королевы. Как определить осанку: Один комментарий

  1. Лена.
    У меня даже спинка распрямилась, а то согнулась совсем у компа.
    Хотя измерения сделать не помешает, хоть в курсе буду. Спасибо, что напомнила, спину попрямее и фигура – красивее. И картина хорошая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *